„Lapsega koos vormi" - Eliko Haak
Lapsesaamine ei tähenda, et peaksid treenimisest loobuma. Raamatust „Lapsega koos vormi“ leiad kasulikke nõuandeid ja harjutusi, mis aitavad Sul taastada head vormi ilma lapsest hetkekski lahkumata. Lõbusad ja mängulised harjutused annavad koormust, tõstavad tuju ja pakuvad koos tegutsemise lusti nii emale kui lapsele
Raamat sisaldab:
● Tõhusaid harjutusi vankri najal
● Treeningukava, kus last kasutatakse lisaraskusena
● Vahvaid loomadest tuletatud joogapoose
● Soovitusi ema ja lapse vahelise usalduse ja kindlustunde suurendamiseks
● Arendavaid mänge
● Maitsvaid smuutiretsepte pärast trenni
Raamat on saadaval tellimiseks otse meilt ning ka kõikides suuremates Rahva Raamatu ja Apollo poodides. Kui tellid otse meilt, siis  saadame Sulle tasuta lähimasse pakiautomaati (SmartPost või Omniva). Otse tellides saad raamatu soodsamalt ning koos autori pühendusega! 
HIND €19.90 (poes €24.90)
TELLI RAAMAT AUTORI OMAKÄELISE PÜHENDUSEGA!
Eliko Haak laste jooga raamat Lapsega Koos Vormi
Raamat „Lapsega koos vormi" Eliko Haak 
Füsioterapeut Maarja Säde soovitab laste jooga raamatut Lapsega koos vormi
 Raamatut soovitab füsioterapeut Maarja Säde
„Kahe lapse emana tean, kui raske on leida aega enda jaoks, et hoolitseda oma keha ja vaimu eest. „Lapsega koos vormi“ raamat on inspiratsiooniks kõikidele emme- dele, kes soovivad oma pisipõnnide kõrvalt säilitada füüsilist aktiivsust, seljatada rasedusaegsed lisakilod ning veeta lõbusalt aega oma
laste seltsis."

Sünnitusjärgselt ei tohi kindlasti kaks kuud (keisrilõikejärgselt neli kuud) teha ühtegi
traditsioonilist kõhulihaseharjutust ega intensiivset trenni.

Sünnitusjärgselt taastuvad kõhulihased iseeneslikult 2-3 kuud ning kiiremini neil naistel, kes on olnud aktiivsed enne rasedust, aga ka raseduse ajal.
Enne treeninguga alustamist tuleks oma günekoloogiga konsulteerida, milline on Sinu
sünnitusjärgne taastumine.
MEIST ajakirjanduses 
Galerii: Eliko Haak esitles raamatut "Lapsega koos vormi»
Kahe väikelapse ema Eliko Haak esitles 12. detsembril Viru Keskuse Rahva Raamatus oma...
- Sõbranna
Fotod! Kahe lapse ema Eliko Haak paljastas, kuidas ta beebikilodest vabanes 
Imekaunis ja särav fitnessitreener Eliko Haak ning tema ärimehest elukaaslane Teet Saarepera...
- Buduaar  
Õpetame lihtsaid harjutusi, et emad peale sünnitust vormi saaksid 
VIDEO: Võimlemisharjutusi näitas ette lapsega võimleja Eliko Haak.
- Terevisioon
Tuntud emmede
raamatupidu
Kahe pisitütre ema Eliko Haak esitles Viru Keskuse Rahva Raamatus oma trenniraamatut „Lapsega...
- Kroonika
Fitness-emme Eliko  Haak esitles raamatut 
12. detsembril tutvustas Viru keskuse Rahva Raamatu kaupluses oma esimest raamatut...
- Buduaar
Raamat aitab emad ja lapsed sportima 
Veltsist pärit Eliko Haak, kes on figureerinud seltskonnaajakirjades ning kogunud tuntust...
- Virumaa Teataja
Treeningvideod 
HOIA END MEIEGA KURSIS 
Kõigil huvilistel, kes soovivad saada emaili teel teada meie tegemistest ja järgmistest suuremates plaanidest, on võimalus liituda meie uudiskirjaga. Ole mureta, see on üks väheaktiivne list, millest on võimalus iga kell loobuda. 
LIITU MEILILISTIGA 
Aitäh!
Thanks for subscribing. Share your unique referral link to get points to win prizes..
Loading..